definicja, autosugestia

Dziś jest , 24 września 2017.

Imieniny obchodzą: Dora, Teodor, Gerard.

Czy przydatne?

Co to jest Autosugestia

Definicja: Autosugestia - metoda pozwalająca na prace nad ograniczajacymi przekonaniami osoby ją stosującej. Bazuje na wielokrotnym powtarzaniu afirmacji, co skutkuje podniesienie poczucia własnej wartości i przezwyciężenie ograniczajacych przekonań. Autosugestia bazuje na powtarzaniu sobie pewnych wzorców, wykorzystywanych do osiągania celu. Wielu sportowców stosuje wizualizacyjną formę autosugestii. Wyobrażają sobie kilkukrotnie, iż na przykład skaczą o tyczce i udaje im się to nie naruszając linki. Autosugestia praktykowana poprzez kilka lat daje wielkie efekty.